Jagalah Kesehatan Rambut Anda Selalu

Sama dengan bagian tubuh Anda yang lain, kesehatan rambut Anda memperoleh pengaruh dari pola makan dan gaya hidup Anda. Jika kebiasaan makan Anda kurang sehat, tidak mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, zat keratin yang diproduksi oleh folikel sebagai nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut Anda tidak akan terpasok dengan baik dan cukup.

Kesehatan Rambut
Kesehatan Rambut

Tips berikut ini akan membantu Anda untuk menjaga kesehatan rambut Anda agar nutrisinya selalu terpenuhi:

Rambut kuat

Mengkonsumsi lebih banyak makanan yang tinggi asam amino yang disebut sistein akan membuat rambut Anda lebih kuat. Sistein biasanya terdapat pada unggas, telur, cabai merah, bawang putih, kubis, produk susu, gandum, dan brokoli.

Rambut tebal

Mengkonsumsi cukup makanan yang mengandung zat besi dan seng akan membantu membuat rambut Anda lebih tebal. Zat besi dan seng biasanya terdapat pada daging sapi, kacang merah, kalkun, dan bayam.

Mencegah uban

Folikel rambut sebenarnya tidak berhenti memproduksi melanin (pigmen warna rambut), tetapi hanya kehilangan kemampuan untuk menjaga pigmen. Menjaga kesehatan rambut, akan membantu munculnya uban di kepala Anda.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *